T3 tamaşaçıların dəstəyini alır.Saytımızdakı keçidlərdən satın aldığınız zaman filial komissiyaları qazana bilərik.Ona görə də bizə etibar edə bilərsiniz.
Düzgün evdə məşq etmək üçün ən yaxşı çəki dəzgahına ehtiyacınız var, bu bir həqiqətdir.Hansı növ güc məşqi ilə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, möhkəm, tənzimlənən və ya düz dumbbell dəzgahı məşqlərinizi növbəti səviyyəyə keçirməyə kömək edəcək.
Bu təlimatda biz yalnız diqqətinizə layiq olan çəki skamyalarını, o cümlədən ən yaxşı ucuz çəki skamyalarını və daha çoxunu sadaladıq.Sadə ev məşqləri üçün ucuz çəki dəzgahına və ya daha ətraflı məşqlər üçün tənzimlənən skamyaya ehtiyacınız varmı?Yeni çəki dəzgahı axtaran hündür və ya böyük insansınız?Biz sizə bütün variantları təqdim etmək üçün buradayıq.
Öz-özünə bir çəki dəzgahı evdə məşq etmək üçün kifayət deyil: əzələ qurmaq və ya arıqlamaq üçün çəki dəzgahından istifadə etmək istəyirsinizsə, bir neçə çəki ala bilərsiniz.Evdə ağır atletika ilə bağlı daha çox məlumat üçün ən yaxşı T3 dumbbells, ən yaxşı ştanqlar, ən yaxşı pancake və ən yaxşı kettlebell bələdçilərinə baxın.
Niyə T3-ə etibar edə bilərsiniz Mütəxəssislərimiz məhsul və xidmətləri sınamağa və müqayisə etməyə saatlar sərf edirlər ki, siz özünüz üçün uyğun olanı seçəsiniz.Test etməyimiz haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Nəhəng Mirafit M150 tənzimlənən çəki dəzgahı, Life Fitness və Technogym kimi tanınmış brendlərin təkliflərindən geri qalaraq idman zalı üçün uyğun tikinti keyfiyyəti təklif edir.
Münasib qiymətə baxmayaraq, o, hələ də 7 x 5 sm 2 mm qalınlığında polad borudan hazırlanmış möhkəm çərçivəni ehtiva edir.O, həmçinin arxadakı kiçik təkərlər və istifadə rahatlığı üçün ön tutacaq tutacağı kimi əlavə premium xüsusiyyətlərə malikdir.
Bundan əlavə, istifadəçilər altı arxa dayaq bucağı və dörd fərdi oturacaq bucağından faydalanaraq, sökülmə əməliyyatları üçün geniş mövqelərə imkan verir.
Bununla belə, bu qiymət nöqtəsində heç bir rəf yoxdur, ona görə də birini əlavə etməsəniz, sizdən sonra çubuğu sizdən almaqdan məmnun olacaq xüsusilə yaxşı bir dostunuz yoxdursa, dəzgahdan qantel dəsti ilə birlikdə istifadə etmək daha yaxşıdır. maksimumunu etdim.
Again Faster Team Plus Adjustable Bench hətta evdə məşq edərkən ağır atletika ilə ciddi məşğul olan hər kəs üçün nəzərdə tutulmuşdur.Çılğın maksimum yük (450 kq-a qədər) istifadəçilərə hətta ağır olsalar belə, çox ağır çəkiləri dəf etməyə imkan verir.Üstəlik, dəzgah demək olar ki, tam yığılıb gəlir, ona görə də gələn kimi dəmiri vurmağa başlaya bilərsiniz.
Dəzgahda 4-dən 14-ə qədər dəyişən ölçülü möhkəm polad çərçivə, güclü qalın sürüşməyən yastiqciq və əsas yastığı yerində etibarlı şəkildə saxlayan qalın polad arxa var.Arxa dayağı düzdən 90 dərəcəyə qədər tənzimləyir, bu da onu sinə, qol, deltoid və s. məşq etmək üçün ideal edir.
Kiçik bir problem, tam şaquli mövqenin 90 dərəcədən çox olmasıdır, bu da onu ciddi çiyin pressi üçün yararsız edir.Bununla belə, bu məşq üçün 75 dərəcə bucağın kifayət etdiyini gördük.
Döşəmə sıx və dəstəkləyicidir və döşəmə sürüşməyən materialdan hazırlanır, ona görə də həsir hətta gərgin məşqdən sonra da ona yapışmır.Oturacaq ayaqlarınızın sərbəst hərəkət etməsinə imkan vermək üçün dar qalır, lakin ön və arxa altlıqlar məşqləriniz üçün möhkəm baza təmin etmək üçün geniş rezin ayaqlara malikdir.
Bir çəki dəzgahı üçün 300 dollar bir az dik olsa da, NordicTrack Utility Workout Bench tezliklə satışa çıxmalıdır.Bu, çoxlu yastıqları olan hamar bir dəzgahdır və çox tənzimlənir.Bundan əlavə, onun polad konstruksiyası davamlıdır.
Biz bütün fitness səviyyələrində olan ağır atletlər üçün NordicTrack Utility məşq skamyasını tövsiyə edirik;nəhayət, çəki dəzgahına sahib olmaq heç vaxt tez deyil və əgər güc məşqləri sizin fitness səviyyəniz üçün yenidirsə, bu çəki dəzgahı ümumi keyfiyyəti və xüsusiyyətləri ilə seçilir.istinad.
Söhbət sərfəli fitnes avadanlığına gəldikdə, həmişə Decathlon-a etibar edə bilərsiniz.Və biz “ucuz” və ya “keyfiyyətsiz” demək istəmirik. Domyos məşq avadanlığı ümumiyyətlə keyfiyyətlidir və ev məşqlərinin əksər növləri üçün kifayət qədər çeviklik təmin edir.
Məsələn, Domyos 900 Çəki Dəzgahı (yeni tabda açılır) (satıcı linki) sinənizi və çiyinlərinizi müxtəlif məşqlərlə işlədə bilmək üçün yeddi fərqli mövqeyə malikdir və hətta çömbəlmək üçün ayaq dayağı da var.Ancaq uzun boylu insanlar ayaqları çox hündür olmadığı üçün çömbəlmək narahat ola bilər.Bütün digər cəhətlərdə o, mükəmməldir.
Yüksək sıxlıqlı köpüklə doldurulmuş Bowflex 5.1S Yıxılma Dəzgahı sərbəst çəkilər üçün istifadə edəcəyiniz Bowflex Selecttech Modul Dumbbells üçün mükəmməl tamamlayıcıdır.Seçici düymə 17° aşağı, üfüqi, 30°, 45°, 60° və 90° əyilmə daxil olmaqla altı çox yönlü mövqedən birini seçməyə imkan verir.Bowflex 5.1S Qatlanan Dəzgah davamlılıq üçün möhkəm kommersiya konstruksiyasına və 272 kq (600 funt sterlinq) olduqca yüksək yükləmə qabiliyyətinə malikdir.Bu ümumi çəki olsa da, istifadəçinin çəkisini nəzərə alır – çətin ki, tezliklə daha çox tutuma ehtiyacınız olacaq.Bir toxunuşla "itələ, qaldır və get" prosesi dəzgahı yerləşdirməyi və istifadə edilmədikdə yerə qənaət etməyi asanlaşdırır.Əlavə daşıma rulonları dəzgahı müxtəlif mövqelərə köçürməyi asanlaşdırır.
Adından göründüyü kimi: BLK BOX Goliath Tənzimlənən Çəki Dəzgahı ağır yük daşıyan ev idman zalı avadanlığıdır, nəzəri cəhətdən Deadlift üzrə dünya rekordlarını (təxminən 500 kq) və daha çoxunu qırmaq üçün Dağ skamyasını dəstəkləmək üçün kifayət qədər güclüdür.Burada biz dünyada heç kimin bu skamyadan maksimum yararlana bilməyəcəyini söyləməyə çalışırıq.
Bununla belə, müntəzəm məşq edən kimsə (və ya bir qrup insan) üçün etibarlılıq faydalı olacaq.Goliath skamyasında yeddi arxa dayaq mövqeyi və 0 ilə 30 dərəcə arasında dəyişən üç oturacaq mövqeyi var.100 mm x 50 mm qutu bölmələri və lazerlə kəsilmiş hərəkətli hissələr Belfastdakı BLK BOX qərargahında kəsilmiş, hazırlanmış, qaynaq edilmiş, tozla örtülmüş və yığılmışdır.
İstehsal prosesində minimum karbon izinə malik olmasını təmin etmək üçün hətta örtük davamlı, yerli mənbəli vinil dəridən hazırlanır.Yastıq 58 mm qalınlığında və 265 mm enində 40 mm köpüklə doldurulur.
Mirafit M1 Qatlanan Çəki Dəzgahını Dip Stansiya ilə nəzərdən keçirərkən dedik ki, çatışmazlıqlarına baxmayaraq, Mirafit M1 Qatlanan Çəki Dəzgahını Dip Stansiya ilə tövsiyə etməmək çətindir.Bu tip ev idman zalı avadanlıqlarını almaq istəyənlər üçün bir sıra funksiyalar təklif edir və bunu çox münasib qiymətə edir.
Əlbəttə ki, siz Mirafit M1 dəzgahından bench press cəhdləriniz üçün istifadə etməyəcəksiniz.Həmçinin, böyük bir çərçivəniz (bədəniniz) varsa, skamyadan üz döndərməyi tövsiyə edirik, çünki onun daha çox bədən çəkisini, eləcə də tam yüklənmiş ştanqı dəstəkləyə bilməyəcəyini düşünürük.
Bununla belə, kiçik ev idman zalları və çəki skamyasına bir ton pul xərcləməyə hazır olmayan yeni başlayanlar üçün M1 sadəcə mükəmməl başlanğıc dəzgahı ola bilər.Qeyd etmək lazım deyil ki, bu skamyadakı barlara uyğun olan 4 futluq barlar standart Olimpiya barlarından çox daha ucuz və daha əlverişlidir.
Adidas Çox Məqsədli Dəzgah əzələ qurmaq deyil, arıq qalmaq, formalaşdırmaq və əzələ qurmaq istəyənlər üçün mükəmməl yoldaşdır.O, böyük çəkilərin öhdəsindən yaxşı gəlmir, lakin çox rahat yüksək sıxlıqlı köpük yastıqları və çoxlu tənzimlənən oturma mövqeləri onu dartma və yüngül çəkidə dumbbell məşqləri üçün mükəmməl edir.
Tozla örtülmüş polad çərçivə və ağır rezin döşəmə tutacaqları onun yerində qalmasını təmin edir, baxmayaraq ki, təkərlərin və qatlama mexanizminin olmaması onun qoyduğunuz yerdə qalma ehtimalının daha yüksək olduğunu bildirir.
Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (yeni nişanda açılır) (satıcı linki) evdə dəzgah pressini təkmilləşdirmək istəyən hər kəs üçün mükəmməldir.Bu çəki dəzgahı olduqca davamlıdır: metal çərçivə ağır poladdan hazırlanmışdır və 600 funta (istifadəçinin çəkisi daxil olmaqla) qədər dözə bilər.
Rahatlıq baxımından, dəzgahı örtən 2,5 düym qalınlığında köpük çox dərindir və skamyada məşq edərkən onu daha da rahatladır (?).Gear Pro Olympic çəki dəzgahı ilə məşq etməyin bir çox yolu var, çünki o qədər də rahatlaşa bilməyəcəksiniz.
24 müxtəlif çubuq mövqeyi ilk baxışda lazımsız görünsə də, kadra diqqətlə baxdıqda onların heç də hamısının, xüsusən də ən aşağı və ən yüksək mövqelərdən düzgün istifadə olunmadığı məlum olur.Dəzgahsız çəki çarxı ştanqı etibarlı şəkildə tutmaq üçün kifayət qədər güclü deyil, buna görə də çərçivədən çömbəlmək üçün stend kimi istifadə etmək daha yüksək mövqeyə sahib olmağı əsaslandıran seçim deyil.Bununla belə, Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench evdə ştanq və ya dumbbell məşqləri üçün kifayət qədər elastiklik təmin edəcək.
Etiraf edək ki, hər kəs evdə məşq etmək üçün ən böyük skamyaya ehtiyac duymur.Bəzi insanlar üçün evdə sadə düz skamyaya sahib olmaq çox pul xərcləmədən dəzgah presləri və ya triceps uzantıları kimi bütün əsas məşqləri edə bilmək üçün kifayətdir.
Bu, ənənəvi Weider dəzgahının (yeni nişanda açılır) (satıcı linki) etibarsız idman zalı olduğunu söyləmək deyil.Məsələn, onun ümumi çəkisi 460 kiloqramdır, bu, əksər məşqlər üçün kifayətdir.Üstəlik, tikişli vinil oturacaqlar davamlıdır və asan təmizlənir, bu da məşq otağınızı səliqəli saxlamağı asanlaşdırır.Söz yox, bu çəki dəzgahı cəmi 49 dollardır - böyük dəyər.
Bu təlimatda ən yaxşı çəki skamyaları ilə bağlı ən ucuz məqalə belə, məşq üçün bir-birinə sıxılmış iki stul istifadə etməkdən daha yaxşı seçimdir.Yaxşı bir çəki dəsti və ya hətta ucuz bir skamya ilə heyrətamiz nəticələr əldə edilə bilər.Sıx büdcəsi olanlar üçün sövdələşmələrdən tutmuş bütün zəng və fitləri olan parlaq modellərə qədər hər şeyi daxil etdik.
Ev çəkisi skamyaları bütün forma və ölçülərdə olur və onların qiyməti adətən əlavə xüsusiyyətləri və ümumi tikinti keyfiyyətini əks etdirir.
İnternetdə çoxlu ucuz çəki skamyaları var, lakin bunlar sadə şeylərdir, adətən dəstək ayaqlarında bir cüt düz yastıqlı yastıqlardan ibarətdir.Burada sabitlik aşağı olacaq və düzəlişlərin olmaması yerinə yetirilə bilən məşqlər toplusunu məhdudlaşdırır.Bu arada, ağır metal götürmək istəyənlər daha ucuz variantları bir az inandırıcı tapa bilməzlər.
Bir az daha çox pul üçün istehsalçılar istifadə edilmədikdə çaydanları saxlamaq üçün yerlər, dəzgah preslərini asanlaşdırmaq üçün rəf və sonsuz məşq imkanları açan yaxşı tənzimləmə diapazonu kimi daha çox detallar əlavə edirlər.
Beləliklə, alıcılar ehtiyaclarını, məqsədlərini və təcrübə səviyyəsini (siz yeni başlayan ağır atletsiniz, yoxsa peşəkar silah ustasısınız?), eləcə də evinizdəki yerin miqdarını (qatılama variantları kiçik otaqlar üçün əladır) və büdcəni nəzərə alaraq başlamalıdır.
Dəmir nasoslarına yeni başlayanlar büdcə miqyasının aşağı hissəsinə baxa bilər, çünki tikinti keyfiyyəti, tənzimlənmə qabiliyyəti və əlavə bum gündəmdə çox yüksək olmaya bilər.
Keçmişdə daha çox ağır atletika təcrübəsi olan və ya tez-tez idman zalı ziyarət edənlər məqsədə uyğun və davamlı bir şeyə daha çox pul xərcləmək istəyəcəklər.
Burada olduğunuz müddətdə yeni tərəzi almağı düşünürsünüzsə, biz ürəkdən tənzimlənən dumbbelllərə və çaydanlara investisiya etməyi tövsiyə edirik.Kiçik yaşayış sahələri nəzərə alınmaqla hazırlanmış bu evdə hazırlanmış çaydanlar qonaq otağınızda çox yer tutmadan tərəqqi hissini təmin edə bilər.
Ətraflı məlumat üçün aşağıdakı rəylərə baxın: Kişilər üçün Dəmir Tənzimlənən Dumbbells Review, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review və Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.Ən yaxşı pauerlifterlər üçün keyfiyyətli ev çəkiləri.
Çəki skamyaları həmişə evdə (daha doğrusu ev idman zalında) sınaqdan keçirilir ki, onların təyinatı üzrə istifadə etdikləri kontekstdə çıxış etsinlər.Bir çox müxtəlif məşqlər üçün çəki skamyalarından istifadə edirik, beləliklə onların hansı məşq növləri üçün ən uyğun olduğunu müəyyən edə bilərik.
Evdə əzələ qurmaq istəyirsinizsə, ev idman zalınıza çəki dəzgahı əlavə etməlisiniz.Çəki dəzgahı sadəcə dəzgah pressindən daha çox iş üçün istifadə oluna bilər, baxmayaraq ki, bu tək başına dəzgah pressi etmək üçün kifayət qədər səbəbdir, çünki bu, demək olar ki, hər bir əzələni işlədən bütün bədən məşqini təmin edən “Böyük Beşlik” məşqindən biridir. bədəninizdə.
Düz və ya tənzimlənən çəki dəzgahı olsun, raflı və ya stendsiz, ən yaxşı çəki dəzgahı bədəninizin yuxarı hissəsini çəki dəzgahı olmadan edə bilməyəcəyiniz şəkildə işləməyə imkan verəcək.Özünüzə bir yaxşılıq edin, bu gün bir çəki dəzgahı alın və nəhəng döş və qollarınızı vurmağa başlayın.
Matt, ağıllı fitnes texnologiyasından tutmuş qaçış və idman ayaqqabılarına, evdə idman zalı avadanlığı, məşq təlimatları, qidalanma, velosiped sürmə və s. kimi hər şeyi əhatə edən T3-ün fitnes redaktorudur. Onun müəllif xətti bir neçə nəşrdə, o cümlədən Techradar (yeni tabda açılır) və Fit&Well (yeni tabda açılır) görünür və o, Garage Gym Reviews (yeni tabda açılır) kimi digər fitness məzmunu yaradıcıları ilə əməkdaşlıq edib. Onun müəllif xətti bir neçə nəşrdə, o cümlədən Techradar (yeni tabda açılır) və Fit&Well (yeni tabda açılır) görünür və o, Garage Gym Reviews (yeni tabda açılır) kimi digər fitness məzmunu yaradıcıları ilə əməkdaşlıq edib. Ego avtorstvo figuriruet in reskolkix публикациях, включая Techradar (otkryvaetsya in novoy vkladke) və Fit&Well (otkryvaetsya innovoy vkladke), və on srudniçal ilə digər idman qurğuları və fitness-kontentaları (Garage kimi digər rəylər). O, Techradar (Yeni tabda açılır) və Fit&Well (Yeni tabda açılır) daxil olmaqla bir neçə nəşrdə çıxış edib və Garage Gym Reviews (Yeni tabda açılır) kimi digər fitness məzmunu yaradıcıları ilə əməkdaşlıq edib.他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well（在在多个出版物中，还与其他健身内容创作者合作，例如Garage Gym Reviews（在新标签中打开).他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 打开 和 和 uyğun və yaxşı （在与 健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Qaraj idman zalı Rəylər （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中中 中 中 中 中）。 Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(yeni tabda açılır) və Fit&Well(yeni tabda açılır), və s. kimi digər proqramlar və fitness kontentaları, Garage Gym Reviews(yeni tabda açılır) kimi. Onun adı Techradar (yeni tabda açılır) və Fit&Well (yeni tabda açılır) daxil olmaqla bir neçə nəşrdə görünür və o, Garage Gym Reviews (yeni tabda açılır) kimi digər fitness məzmunu yaradıcıları ilə əməkdaşlıq edir.
Ən yaxşı ani qazanlardan bəzilərində 33%-ə qədər qənaət edin – və endiriminizi əldə etmək üçün Qara Cümə gününə qədər gözləmək lazım deyil.
T3 beynəlxalq media qrupu və aparıcı rəqəmsal naşir olan Future plc-nin bir hissəsidir.Korporativ vebsaytımıza daxil olun
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Bütün hüquqlar qorunur.İngiltərə və Uelsdə qeydiyyatdan keçmiş şirkət nömrəsi 2008885.
Göndərmə vaxtı: 17 noyabr 2022-ci il